Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7640%
Содержит больше ФосфорФосфор +843.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 1.2g 46%
Витамин B3 8.03mg 0.9mg 45%
Цинк 3.87mg 0.05mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 23mg 28%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.081mg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B2 0.27mg 0.04mg 18%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Углеводы 0g 20.23g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Железо 0.99mg 0.48mg 6%
Калорийность 172kcal 79kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Натрий 83mg 3mg 3%
Медь 0.103mg 0.073mg 3%
Калий 337mg 250mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Марганец 0.035mg 0.084mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.23g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1931.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.