Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Каша

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КалийКалий +2006.3%
Содержит больше МедьМедь +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1346.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +389.3%
Содержит больше КальцийКальций +411.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1444.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1533.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Каша DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.52mg 47%
Белки 24.38g 1.44g 46%
Цинк 3.87mg 0.13mg 34%
Железо 0.99mg 3.74mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B6 0.39mg 0.013mg 29%
Фосфор 217mg 15mg 29%
Витамин B5 1.16mg 0.071mg 22%
Селен 13.7µg 2.8µg 20%
Витамин B2 0.27mg 0.025mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.033g 14%
Жиры 7.56g 0.21g 11%
Калий 337mg 16mg 9%
Кальций 17mg 87mg 7%
Медь 0.103mg 0.04mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.028g 7%
Калорийность 172kcal 50kcal 6%
Магний 24mg 5mg 5%
Углеводы 0g 10.52g 4%
Натрий 83mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.114g 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.035mg 0mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.055mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Сахар 0g 0.03g N/A
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.02mg 0%
Треонин 1.065mg 0.045mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.11mg 0%
Лизин 2.009mg 0.037mg 0%
Метионин 0.569mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.078mg 0%
Валин 1.347mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1593.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше ДругоеДругое +490.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.