Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +44.2%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2122.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +960%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1254.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.99mg 7.38mg 80%
Натрий 83mg 1148mg 46%
Витамин B9 11µg 149µg 35%
Белки 24.38g 7.01g 35%
Витамин B12 1.27µg 0.46µg 34%
Холестерин 103mg 34%
Марганец 0.035mg 0.778mg 32%
Цинк 3.87mg 0.66mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.065mg 25%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Жиры 7.56g 20.37g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 10.625g 19%
Витамин B1 0.07mg 0.298mg 19%
Витамин B3 8.03mg 5.08mg 18%
Холин 95mg 17%
Фосфор 217mg 98mg 17%
Калорийность 172kcal 484kcal 16%
Витамин K 1.2µg 17.9µg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.462mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.45g 13%
Насыщенные жиры 3.04g 5.362g 11%
Витамин E 0.15mg 1.59mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Селен 13.7µg 9.5µg 8%
Калий 337mg 129mg 6%
Витамин B2 0.27mg 0.24mg 2%
Медь 0.103mg 0.111mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 17mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +247.8%
Содержит больше ВодаВода +1400.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +178.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.