Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Лонган

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7640%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +48.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2576.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.3mg 48%
Белки 24.38g 1.31g 46%
Цинк 3.87mg 0.05mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B6 0.39mg 30%
Фосфор 217mg 21mg 28%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Железо 0.99mg 0.13mg 11%
Жиры 7.56g 0.1g 11%
Витамин B2 0.27mg 0.14mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Медь 0.103mg 0.169mg 7%
Калорийность 172kcal 60kcal 6%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Натрий 83mg 0mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин B9 11µg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.031mg 3%
Калий 337mg 266mg 2%
Кальций 17mg 1mg 2%
Марганец 0.035mg 0.052mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.054mg 0%
Лизин 2.009mg 0.046mg 0%
Метионин 0.569mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.03mg 0%
Валин 1.347mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1761.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.