Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +159.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.5%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +1148.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +843.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +334.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1953.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +728.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +851.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Минестроне DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.391mg 48%
Белки 24.38g 1.77g 45%
Холестерин 103mg 1mg 34%
Цинк 3.87mg 0.31mg 32%
Фосфор 217mg 23mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.041mg 27%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 1.16mg 0.14mg 20%
Витамин B2 0.27mg 0.018mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.23g 13%
Жиры 7.56g 1.04g 10%
Железо 0.99mg 0.38mg 8%
Натрий 83mg 254mg 7%
Калорийность 172kcal 34kcal 7%
Калий 337mg 130mg 6%
Медь 0.103mg 0.051mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.29g 6%
Магний 24mg 3mg 5%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Марганец 0.035mg 0.152mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.022mg 4%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0g 4.66g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.46g 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.013mg 0%
Треонин 1.065mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.098mg 0%
Лизин 2.009mg 0.076mg 0%
Метионин 0.569mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.064mg 0%
Валин 1.347mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1277.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +879.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.