Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +2475%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +621.1%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10751.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +353.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 0.074mg 50%
Белки 24.38g 0.85g 47%
Витамин B12 1.27µg 0.28µg 41%
Холестерин 103mg 2mg 34%
Цинк 3.87mg 0.13mg 34%
Витамин B6 0.39mg 0.031mg 28%
Фосфор 217mg 46mg 24%
Селен 13.7µg 1.9µg 21%
Витамин B5 1.16mg 0.383mg 16%
Холин 95mg 16mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.23g 13%
Железо 0.99mg 0.06mg 12%
Жиры 7.56g 0.36g 11%
Медь 0.103mg 0.004mg 11%
Витамин B2 0.27mg 0.158mg 9%
Калорийность 172kcal 27kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.1g 7%
Калий 337mg 161mg 5%
Магний 24mg 8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.011g 4%
Кальций 17mg 47mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.036mg 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Углеводы 0g 5.14g 2%
Натрий 83mg 54mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Марганец 0.035mg 0.001mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 5.14g N/A
Сахар 0g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.013mg 0%
Треонин 1.065mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.078mg 0%
Лизин 2.009mg 0.068mg 0%
Метионин 0.569mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.027mg 0%
Валин 1.347mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2768.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2740%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.