Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Натто

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит больше СеленСелен +55.7%
Содержит больше МагнийМагний +379.2%
Содержит больше КальцийКальций +1176.5%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +768.7%
Содержит больше МедьМедь +547.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4265.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1825%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Натто DV% diff.
Железо 0.99mg 8.6mg 95%
Марганец 0.035mg 1.528mg 65%
Медь 0.103mg 0.667mg 63%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 6.21g 38%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Магний 24mg 115mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Кальций 17mg 217mg 20%
Витамин B6 0.39mg 0.13mg 20%
Витамин B5 1.16mg 0.215mg 19%
Витамин K 1.2µg 23.1µg 18%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калий 337mg 729mg 12%
Белки 24.38g 19.4g 10%
Селен 13.7µg 8.8µg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.16mg 8%
Цинк 3.87mg 3.03mg 8%
Холин 95mg 57mg 7%
Насыщенные жиры 3.04g 1.591g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.19mg 6%
Фосфор 217mg 174mg 6%
Жиры 7.56g 11g 5%
Углеводы 0g 12.68g 4%
Натрий 83mg 7mg 3%
Калорийность 172kcal 211kcal 2%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.43g 1%
Чистые углеводы 0g 7.28g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Триптофан 0.247mg 0.223mg 0%
Треонин 1.065mg 0.813mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.509mg 0%
Лизин 2.009mg 1.145mg 0%
Метионин 0.569mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.941mg 0%
Валин 1.347mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1029.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.