Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Нори

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2722.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +813.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Нори DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B3 8.03mg 1.47mg 41%
Марганец 0.035mg 0.988mg 41%
Белки 24.38g 5.81g 37%
Витамин B9 11µg 146µg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Цинк 3.87mg 1.05mg 26%
Селен 13.7µg 0.7µg 24%
Фосфор 217mg 58mg 23%
Витамин B6 0.39mg 0.159mg 18%
Медь 0.103mg 0.264mg 18%
Холин 95mg 10.4mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.061g 14%
Витамин B2 0.27mg 0.446mg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.521mg 13%
Жиры 7.56g 0.28g 11%
Железо 0.99mg 1.8mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.025g 7%
Калорийность 172kcal 35kcal 7%
Витамин E 0.15mg 1mg 6%
Кальций 17mg 70mg 5%
Магний 24mg 2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.11g 3%
Витамин K 1.2µg 4µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.098mg 2%
Натрий 83mg 48mg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Калий 337mg 356mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.247mg 0.043mg 0%
Треонин 1.065mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.501mg 0%
Лизин 2.009mg 0.222mg 0%
Метионин 0.569mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.273mg 0%
Валин 1.347mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +319.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.