Телятина или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты телятина и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем телятина. В то время как нуга содержит 398 калорий, телятина содержит только 172 калорий.
- Телятина содержит больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B5, селена и холина, однако нуга богаче витамином E.
- Телятина обеспечивает вас на 53% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нуга.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем нуга (32).
Veal, ground, cooked, broiled и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +221% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +426.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +768.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1579.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1762.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1746.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.01µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.478mg | 47% |
| Белки | 24.38g | 3.33g | 42% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 3.87mg | 0.42mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.02mg | 28% |
| Фосфор | 217mg | 55mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.06mg | 22% |
| Селен | 13.7µg | 2.6µg | 20% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.77mg | 17% |
| Холин | 95mg | 5.1mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.035mg | 0.304mg | 12% |
| Калорийность | 172kcal | 398kcal | 11% |
| Жиры | 7.56g | 1.67g | 9% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.148mg | 9% |
| Калий | 337mg | 105mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 1.667g | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.013mg | 5% |
| Железо | 0.99mg | 0.59mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0g | 4% |
| Медь | 0.103mg | 0.134mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Магний | 24mg | 32mg | 2% |
| Натрий | 83mg | 33mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +632.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3005.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
