Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Паприка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +117.5%
Содержит больше МагнийМагний +641.7%
Содержит больше КальцийКальций +1247.1%
Содержит больше КалийКалий +576.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2035.4%
Содержит больше МедьМедь +592.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +84.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6591.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 0.99mg 21.14mg 252%
Витамин E 0.15mg 29.1mg 193%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.39mg 2.141mg 135%
Витамин B2 0.27mg 1.23mg 74%
Медь 0.103mg 0.713mg 68%
Марганец 0.035mg 1.59mg 68%
Витамин K 1.2µg 80.3µg 66%
Калий 337mg 2280mg 57%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 7.766g 48%
Магний 24mg 178mg 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B5 1.16mg 2.51mg 27%
Витамин B1 0.07mg 0.33mg 22%
Кальций 17mg 229mg 21%
Белки 24.38g 14.14g 20%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Фосфор 217mg 314mg 14%
Селен 13.7µg 6.3µg 13%
Витамин B3 8.03mg 10.06mg 13%
Витамин B9 11µg 49µg 10%
Холин 95mg 51.5mg 8%
Жиры 7.56g 12.89g 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 172kcal 282kcal 6%
Цинк 3.87mg 4.33mg 4%
Насыщенные жиры 3.04g 2.14g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 1.695g 3%
Натрий 83mg 68mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.247mg 0.07mg 0%
Треонин 1.065mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.92mg 0%
Лизин 2.009mg 0.69mg 0%
Метионин 0.569mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.61mg 0%
Валин 1.347mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ВодаВода +494%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +495.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1312%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.