Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Пекан

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +260.5%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.6%
Содержит больше МедьМедь +1065%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Пекан DV% diff.
Марганец 0.035mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 21.614g 140%
Медь 0.103mg 1.2mg 122%
Жиры 7.56g 71.97g 99%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 40.801g 95%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B1 0.07mg 0.66mg 49%
Витамин B3 8.03mg 1.167mg 43%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 9.17g 30%
Калорийность 172kcal 691kcal 26%
Магний 24mg 121mg 23%
Железо 0.99mg 2.53mg 19%
Селен 13.7µg 3.8µg 18%
Насыщенные жиры 3.04g 6.18g 14%
Витамин B6 0.39mg 0.21mg 14%
Витамин B2 0.27mg 0.13mg 11%
Холин 95mg 40.5mg 10%
Фосфор 217mg 277mg 9%
Витамин E 0.15mg 1.4mg 8%
Витамин B5 1.16mg 0.863mg 6%
Цинк 3.87mg 4.53mg 6%
Кальций 17mg 70mg 5%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Натрий 83mg 0mg 4%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Калий 337mg 410mg 2%
Витамин K 1.2µg 3.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.093mg 0%
Треонин 1.065mg 0.306mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.598mg 0%
Лизин 2.009mg 0.287mg 0%
Метионин 0.569mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.426mg 0%
Валин 1.347mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше ВодаВода +1796.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +852%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1336.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3829.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.