Телятина или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты телятина и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем телятина. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Телятина богаче витамином B12, цинком, витамином B3, витамином B6, фосфором и холиным, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, витамина B9 и железа.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 40% больше, чем телятина.
- Телятина содержит в 15 раз больше холина, чем печенье песочно-сливочное. Телятина содержит 95 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 6.5 мг.
- Телятина имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс (55), чем телятина (0).
Veal, ground, cooked, broiled и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +918.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.36µg | 38% |
| Белки | 24.38g | 6.1g | 37% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 11.051g | 36% |
| Цинк | 3.87mg | 0.38mg | 32% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 3.19mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.036mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.37mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 68.9g | 23% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Жиры | 7.56g | 18.8g | 17% |
| Холин | 95mg | 6.5mg | 16% |
| Витамин B9 | 11µg | 76µg | 16% |
| Фосфор | 217mg | 102mg | 16% |
| Калорийность | 172kcal | 467kcal | 15% |
| Железо | 0.99mg | 2.22mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.488mg | 13% |
| Медь | 0.103mg | 0.2mg | 11% |
| Селен | 13.7µg | 8.4µg | 10% |
| Натрий | 83mg | 282mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 5.522g | 7% |
| Калий | 337mg | 111mg | 7% |
| Марганец | 0.035mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.335mg | 5% |
| Холестерин | 103mg | 117mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.982g | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.58mg | 3% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 17mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +299.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1351.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.5% |
