Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Плов

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.5%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2420%
Содержит больше СеленСелен +136.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +140%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1827.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Плов DV% diff.
Натрий 83mg 1303mg 53%
Витамин B12 1.27µg 0.02µg 52%
Витамин B9 11µg 212µg 50%
Витамин B1 0.07mg 0.603mg 44%
Марганец 0.035mg 0.882mg 37%
Селен 13.7µg 32.4µg 34%
Холестерин 103mg 1mg 34%
Крахмал 71.23g 29%
Белки 24.38g 10.42g 28%
Цинк 3.87mg 1.01mg 26%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Железо 0.99mg 2.44mg 18%
Холин 95mg 17.5mg 14%
Витамин B2 0.27mg 0.087mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.307g 12%
Витамин B3 8.03mg 6.127mg 12%
Жиры 7.56g 1.37g 10%
Витамин B5 1.16mg 0.715mg 9%
Калорийность 172kcal 359kcal 9%
Фосфор 217mg 154mg 9%
Медь 0.103mg 0.166mg 7%
Кальций 17mg 83mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.373g 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 337mg 188mg 4%
Магний 24mg 32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.377g 1%
Витамин E 0.15mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.5µg 1%
Витамин B6 0.39mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.086mg 0%
Треонин 1.065mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.523mg 0%
Лизин 2.009mg 0.189mg 0%
Метионин 0.569mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.32mg 0%
Валин 1.347mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +451.8%
Содержит больше ВодаВода +730.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.