Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +230.4%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Содержит больше КальцийКальций +976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.4%
Содержит больше МарганецМарганец +734.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~13µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +926.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +693.8%
Содержит больше ХолинХолин +796.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Плюшка DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.16µg 46%
Насыщенные жиры 3.04g 12.649g 44%
Белки 24.38g 4.45g 40%
Витамин B3 8.03mg 2.404mg 35%
Холестерин 103mg 5mg 33%
Цинк 3.87mg 0.53mg 30%
Жиры 7.56g 26.61g 29%
Витамин B6 0.39mg 0.038mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 3.676g 21%
Кальций 17mg 183mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.337mg 16%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.723g 15%
Холин 95mg 10.6mg 15%
Витамин B9 11µg 72µg 15%
Калорийность 172kcal 452kcal 14%
Фосфор 217mg 131mg 12%
Витамин B1 0.07mg 0.211mg 12%
Витамин K 1.2µg 15.2µg 12%
Марганец 0.035mg 0.292mg 11%
Натрий 83mg 305mg 10%
Витамин B2 0.27mg 0.138mg 10%
Витамин E 0.15mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Калий 337mg 102mg 7%
Медь 0.103mg 0.062mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Железо 0.99mg 1.37mg 5%
Магний 24mg 14mg 2%
Селен 13.7µg 13µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.247mg 0.068mg 0%
Треонин 1.065mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.41mg 0%
Лизин 2.009mg 0.215mg 0%
Метионин 0.569mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.264mg 0%
Валин 1.347mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +447.9%
Содержит больше ВодаВода +251.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +252%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.