Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше МедьМедь +296.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +4347.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5047.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.2%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Проволоне DV% diff.
Кальций 17mg 756mg 74%
Насыщенные жиры 3.04g 17.078g 64%
Витамин B3 8.03mg 0.156mg 49%
Фосфор 217mg 496mg 40%
Натрий 83mg 876mg 34%
Жиры 7.56g 26.62g 29%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Витамин B6 0.39mg 0.073mg 24%
Холин 95mg 15.4mg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.476mg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7.393g 11%
Холестерин 103mg 69mg 11%
Калорийность 172kcal 351kcal 9%
Медь 0.103mg 0.026mg 9%
Витамин B12 1.27µg 1.46µg 8%
Цинк 3.87mg 3.23mg 6%
Железо 0.99mg 0.52mg 6%
Калий 337mg 138mg 6%
Витамин B2 0.27mg 0.321mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.019mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Белки 24.38g 25.58g 2%
Селен 13.7µg 14.5µg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Марганец 0.035mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.769g 1%
Магний 24mg 28mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.345mg 0%
Треонин 1.065mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.297mg 0%
Лизин 2.009mg 2.646mg 0%
Метионин 0.569mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.287mg 0%
Валин 1.347mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.885mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +262.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.