Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +198.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.6%
Содержит больше МарганецМарганец +585.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Савоярди DV% diff.
Холестерин 103mg 221mg 39%
Витамин B3 8.03mg 2.104mg 37%
Железо 0.99mg 3.58mg 32%
Белки 24.38g 10.6g 28%
Цинк 3.87mg 1.14mg 25%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B12 1.27µg 0.75µg 22%
Витамин B6 0.39mg 0.122mg 21%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B1 0.07mg 0.284mg 18%
Холин 95mg 17%
Витамин B9 11µg 77µg 17%
Витамин B2 0.27mg 0.428mg 12%
Калорийность 172kcal 363kcal 10%
Марганец 0.035mg 0.24mg 9%
Калий 337mg 113mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.423g 6%
Фосфор 217mg 173mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 83mg 147mg 3%
Кальций 17mg 47mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Жиры 7.56g 9.1g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 3.745g 2%
Медь 0.103mg 0.095mg 1%
Витамин B5 1.16mg 1.116mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Насыщенные жиры 3.04g 3.022g 0%
Триптофан 0.247mg 0.133mg 0%
Треонин 1.065mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.861mg 0%
Лизин 2.009mg 0.679mg 0%
Метионин 0.569mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.511mg 0%
Валин 1.347mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +130%
Содержит больше ВодаВода +242.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.022g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.