Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +703.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 1g 47%
Витамин B3 8.03mg 0.9mg 45%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.1mg 34%
Фосфор 217mg 27mg 27%
Витамин B6 0.39mg 0.059mg 25%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B5 1.16mg 0.253mg 18%
Витамин B2 0.27mg 0.05mg 17%
Холин 95mg 7.6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.051g 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Жиры 7.56g 0.3g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.09g 7%
Углеводы 0g 16.84g 6%
Железо 0.99mg 0.6mg 5%
Калорийность 172kcal 66kcal 5%
Натрий 83mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.069g 3%
Марганец 0.035mg 2%
Медь 0.103mg 0.086mg 2%
Калий 337mg 278mg 2%
Магний 24mg 21mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.4µg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.54g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 0g 13.54g N/A
Витамин E 0.15mg 0.08mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.011mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0.06mg 0%
Метионин 0.569mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2338%
Содержит больше ЖирыЖиры +2420%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3055.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.