Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.4%
Содержит больше СеленСелен +158.5%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +111.8%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201%
Содержит больше МедьМедь +254.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +762.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +716.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 4.32g 40%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B3 8.03mg 3.076mg 31%
Цинк 3.87mg 0.63mg 29%
Медь 0.103mg 0.365mg 29%
Витамин E 0.15mg 4.3mg 28%
Железо 0.99mg 2.98mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.142mg 20%
Калий 337mg 1014mg 20%
Фосфор 217mg 83mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Селен 13.7µg 5.3µg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.1g 13%
Витамин B6 0.39mg 0.216mg 13%
Марганец 0.035mg 0.302mg 12%
Жиры 7.56g 0.47g 11%
Холин 95mg 38.5mg 10%
Витамин K 1.2µg 11.4µg 9%
Витамин B2 0.27mg 0.153mg 9%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.067g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Калорийность 172kcal 82kcal 5%
Магний 24mg 42mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.16g 3%
Кальций 17mg 36mg 2%
Натрий 83mg 59mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.031mg 0%
Треонин 1.065mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.124mg 0%
Лизин 2.009mg 0.134mg 0%
Метионин 0.569mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.13mg 0%
Валин 1.347mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +464.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1508.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4138.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.