Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +779.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит больше СеленСелен +4466.7%
Содержит больше МагнийМагний +70.8%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +117.2%
Содержит больше МедьМедь +172.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +754.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +840.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4858.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1018.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1889.5%
Содержит больше ВодаВода +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5258.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Чернослив
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Чернослив DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин K 1.2µg 59.5µg 49%
Белки 24.38g 2.18g 44%
Витамин B3 8.03mg 1.882mg 38%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.44mg 31%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Селен 13.7µg 0.3µg 24%
Фосфор 217mg 69mg 21%
Углеводы 0g 63.88g 21%
Медь 0.103mg 0.281mg 20%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B5 1.16mg 0.422mg 15%
Холин 95mg 10.1mg 15%
Витамин B6 0.39mg 0.205mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.088g 13%
Калий 337mg 732mg 12%
Марганец 0.035mg 0.299mg 11%
Жиры 7.56g 0.38g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.053g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.186mg 6%
Натрий 83mg 2mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Магний 24mg 41mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.062g 3%
Калорийность 172kcal 240kcal 3%
Кальций 17mg 43mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.43mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.051mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Железо 0.99mg 0.93mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.78g N/A
Сахар 0g 38.13g N/A
Триптофан 0.247mg 0.025mg 0%
Треонин 1.065mg 0.049mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.066mg 0%
Лизин 2.009mg 0.05mg 0%
Метионин 0.569mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.052mg 0%
Валин 1.347mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
26%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив
Чернослив дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.