Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +802.9%
Содержит больше СеленСелен +43.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67.1%
Содержит больше ХолинХолин +228.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Чизбургер DV% diff.
Железо 0.99mg 2.71mg 22%
Витамин B12 1.27µg 0.76µg 21%
Холестерин 103mg 43mg 20%
Натрий 83mg 515mg 19%
Витамин B1 0.07mg 0.293mg 19%
Витамин B3 8.03mg 5.217mg 18%
Белки 24.38g 16.51g 16%
Насыщенные жиры 3.04g 6.473g 16%
Витамин B9 11µg 70µg 15%
Цинк 3.87mg 2.49mg 13%
Марганец 0.035mg 0.316mg 12%
Витамин B5 1.16mg 0.545mg 12%
Витамин B6 0.39mg 0.228mg 12%
Холин 95mg 28.9mg 12%
Жиры 7.56g 14.72g 11%
Селен 13.7µg 19.6µg 11%
Кальций 17mg 119mg 10%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Фосфор 217mg 161mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.658g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.363mg 7%
Калорийность 172kcal 308kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.413g 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Калий 337mg 196mg 4%
Витамин K 1.2µg 4.2µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.15mg 0.52mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.103mg 0.111mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.247mg 0.155mg 0%
Треонин 1.065mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.316mg 0%
Лизин 2.009mg 0.784mg 0%
Метионин 0.569mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.755mg 0%
Валин 1.347mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ВодаВода +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.