Телятина или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами телятина и штрудель
- Телятина содержит меньше калорий, чем штрудель. В то время как телятина содержит 172 калорий, штрудель содержит только 318 калорий.
- Телятина имеет больше цинка и витамина B3, в то время как штрудель имеет больше железа, кальция, витамина B1, витамина A, витамина B9 и витамина B2.
- Штрудель обеспечивает на 61% больше дневной нормы железа
- Штрудель содержит в 10 раз меньше цинка, чем телятина. Телятина содержит 3.87 мг цинка, в то время как штрудель содержит 0.4 мг.
- Количество холестерина в продукте штрудель ниже.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта телятина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта штрудель составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +374.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +867.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1623.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +572.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.99mg | 5.9mg | 61% |
| Витамин A | 0µg | 395µg | 44% |
| Белки | 24.38g | 5g | 39% |
| Цинк | 3.87mg | 0.4mg | 32% |
| Холестерин | 103mg | 12mg | 30% |
| Кальций | 17mg | 293mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.39mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 4.6g | 27% |
| Натрий | 83mg | 691mg | 26% |
| Селен | 13.7µg | 25% | |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Витамин B3 | 8.03mg | 5.3mg | 17% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Углеводы | 0g | 50g | 17% |
| Витамин B9 | 11µg | 74µg | 16% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 1.6µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.45mg | 14% |
| Медь | 0.103mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.53mg | 11% |
| Калий | 337mg | 71mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 318kcal | 7% |
| Фосфор | 217mg | 263mg | 7% |
| Жиры | 7.56g | 11g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 24mg | 13mg | 3% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 2.7g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 2.8g | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +387.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.8g
