Сравнить продукты Темпе и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+122%
Содержит
больше
Железо
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+62%
Содержит
больше
Фосфор
+97%
Содержит
больше
Медь
+142.4%
Содержит
больше
Марганец
+251.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Содержит
больше
Кальций
+122%
Содержит
больше
Железо
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+62%
Содержит
больше
Фосфор
+97%
Содержит
больше
Медь
+142.4%
Содержит
больше
Марганец
+251.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B2
+418.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+762.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+2247.8%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Содержит
больше
Углеводы
+220.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+2247.8%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Содержит
больше
Углеводы
+220.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7912.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2060.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7912.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2060.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 15.86g | ||
Белки | 20.29g | 9.34g | |
Жиры | 10.8g | 0.46g | |
Углеводы | 7.64g | 24.46g | |
Калорийность | 192kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 8.6g | ||
Кальций | 111mg | 50mg | |
Железо | 2.7mg | 2.09mg | |
Магний | 81mg | 50mg | |
Фосфор | 266mg | 135mg | |
Калий | 412mg | 387mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.14mg | |
Медь | 0.56mg | 0.231mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.37mg | |
Селен | 0µg | 1.3µg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 207µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Триптофан | 0.194mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.412mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.505mg | |
Валин | 0.92mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
73%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах