Сравнить продукты Темпе и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +680.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1241% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1786% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Медь | 0.56mg | 0.17mg | 43% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Белки | 20.29g | 2.6g | 35% |
| Марганец | 1.3mg | 0.553mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.228g | 27% |
| Фосфор | 266mg | 76mg | 27% |
| Железо | 2.7mg | 1.3mg | 18% |
| Жиры | 10.8g | 0.7g | 16% |
| Витамин B9 | 24µg | 80µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.023g | 11% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1mg | 10% |
| Магний | 81mg | 38mg | 10% |
| Цинк | 1.14mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.26mg | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 32kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.239g | 7% |
| Калий | 412mg | 606mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 111mg | 81mg | 3% |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.247mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.242mg | 1% |
| Углеводы | 7.64g | 5.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
150%
Итоговая оценка минералов
73%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.516g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна