Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Мед

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +692.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +6550%
Содержит больше МарганецМарганец +1525%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +842.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2081.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Мед DV% diff.
Медь 0.56mg 0.036mg 58%
Марганец 1.3mg 0.08mg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 20.29g 0.3g 40%
Фосфор 266mg 4mg 37%
Железо 2.7mg 0.42mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0g 29%
Витамин B2 0.358mg 0.038mg 25%
Углеводы 7.64g 82.4g 25%
Магний 81mg 2mg 19%
Жиры 10.8g 0g 17%
Витамин B3 2.64mg 0.121mg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.024mg 15%
Насыщенные жиры 2.539g 0g 12%
Калий 412mg 52mg 11%
Кальций 111mg 6mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0g 8%
Цинк 1.14mg 0.22mg 8%
Витамин B1 0.078mg 0mg 7%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Калорийность 192kcal 304kcal 6%
Витамин B5 0.278mg 0.068mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 82.2g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.194mg 0.004mg 0%
Треонин 0.796mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.01mg 0%
Лизин 0.908mg 0.008mg 0%
Метионин 0.175mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.011mg 0%
Валин 0.92mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6663.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +248.8%
Содержит больше ДругоеДругое +710%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.