Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.4%
Содержит больше МедьМедь +273.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6775%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 5.5µg 226%
Марганец 1.3mg 57%
Натрий 9mg 1300mg 56%
Медь 0.56mg 0.15mg 46%
Насыщенные жиры 2.539g 11.51g 41%
Селен 0µg 20.3µg 37%
Жиры 10.8g 30.43g 30%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 12.97g 24%
Фосфор 266mg 111mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 1.2g 21%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Магний 81mg 14mg 16%
Холин 78.9mg 14%
Цинк 1.14mg 2.56mg 13%
Витамин B3 2.64mg 4.31mg 10%
Кальций 111mg 9mg 10%
Калорийность 192kcal 362kcal 9%
Железо 2.7mg 2.04mg 8%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B5 0.278mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.15mg 6%
Белки 20.29g 17.45g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Калий 412mg 260mg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.26mg 3%
Витамин B2 0.358mg 0.33mg 2%
Углеводы 7.64g 3.33g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 7.64g 3.33g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.4%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.