Сравнить продукты Темпе и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.2%
Содержит
больше
Калий
+292.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+256.3%
Содержит
больше
Медь
+449%
Содержит
больше
Марганец
+385.1%
Содержит
больше
Железо
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.2%
Содержит
больше
Калий
+292.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+256.3%
Содержит
больше
Медь
+449%
Содержит
больше
Марганец
+385.1%
Содержит
больше
Железо
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B2
+214%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+374.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+214%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+374.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+178.7%
Содержит
больше
Жиры
+1036.8%
Содержит
больше
Вода
+49.3%
Содержит
больше
Углеводы
+553.7%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+178.7%
Содержит
больше
Жиры
+1036.8%
Содержит
больше
Вода
+49.3%
Содержит
больше
Углеводы
+553.7%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1632.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+999.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1632.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+999.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 47.54g | ||
Белки | 20.29g | 7.28g | |
Жиры | 10.8g | 0.95g | |
Углеводы | 7.64g | 49.94g | |
Калорийность | 192kcal | 237kcal | |
Крахмал | 43.02g | ||
Сахар | 2.75g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 111mg | 70mg | |
Железо | 2.7mg | 3.81mg | |
Магний | 81mg | 19mg | |
Фосфор | 266mg | 146mg | |
Калий | 412mg | 105mg | |
Натрий | 9mg | 482mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.32mg | |
Медь | 0.56mg | 0.102mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.268mg | |
Селен | 0µg | 16.6µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.37mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.114mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 4.125mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.17mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 98µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | ||
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.06mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.182mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.286mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.53mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.157mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.122mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.375mg | |
Валин | 0.92mg | 0.326mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.165mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.296g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.391g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
73%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.243g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах