Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +710%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +480.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +13900%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1377.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Шардоне DV% diff.
Медь 0.56mg 0.004mg 62%
Марганец 1.3mg 0.117mg 51%
Белки 20.29g 0.07g 40%
Фосфор 266mg 18mg 35%
Железо 2.7mg 0.27mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 29%
Витамин B2 0.358mg 0.015mg 26%
Магний 81mg 10mg 17%
Жиры 10.8g 0g 17%
Витамин B3 2.64mg 0.108mg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.05mg 13%
Насыщенные жиры 2.539g 12%
Калий 412mg 71mg 10%
Кальций 111mg 9mg 10%
Цинк 1.14mg 0.12mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.005mg 6%
Калорийность 192kcal 84kcal 5%
Витамин B5 0.278mg 0.045mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 7.64g 2.16g 2%
Чистые углеводы 7.64g 2.16g N/A
Сахар 0.96g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +28885.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.7%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +574.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.