Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +535.6%
Содержит больше МагнийМагний +743.8%
Содержит больше КальцийКальций +2971.2%
Содержит больше КалийКалий +976.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.2%
Содержит больше МедьМедь +316.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +764.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8595.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.7%
Содержит больше ХолинХолин +303.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.7µg 621.7µg 518%
Железо 3.91mg 36.8mg 411%
Марганец 0.577mg 4.99mg 192%
Клетчатка 2.2g 42.5g 161%
Кальций 52mg 1597mg 155%
Витамин E 0.21mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.107mg 1.044mg 72%
Магний 32mg 270mg 57%
Медь 0.152mg 0.633mg 53%
Селен 28.6µg 4.5µg 44%
Витамин B1 0.71mg 0.177mg 44%
Калий 117mg 1260mg 34%
Витамин B9 123µg 237µg 29%
Натрий 602mg 25mg 25%
Крахмал 44.23g 18%
Цинк 1.04mg 2.69mg 15%
Витамин B5 0.455mg 0.921mg 9%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Витамин B2 0.427mg 0.528mg 8%
Углеводы 51.88g 68.92g 6%
Фосфор 105mg 148mg 6%
Насыщенные жиры 0.529g 1.551g 5%
Холин 8mg 32.3mg 4%
Белки 10.75g 9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.369g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Жиры 2.42g 4.28g 3%
Фруктоза 0.51g 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.716g 1%
Витамин B3 4.817mg 4.64mg 1%
Калорийность 272kcal 265kcal 0%
Чистые углеводы 49.68g 26.42g N/A
Сахар 4.62g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.063g 0.621g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ВодаВода +232.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +121.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.