Сравнить продукты Тесто и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +755.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +737.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +406.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.769mg | 51% |
| Селен | 28.6µg | 1.1µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.228mg | 40% |
| Железо | 3.91mg | 1.38mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.051mg | 29% |
| Калий | 117mg | 1001mg | 26% |
| Витамин B9 | 123µg | 25µg | 25% |
| Натрий | 602mg | 55mg | 24% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Клетчатка | 2.2g | 5.9g | 15% |
| Марганец | 0.577mg | 0.313mg | 11% |
| Углеводы | 51.88g | 83.1g | 10% |
| Фосфор | 105mg | 168mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 3.507mg | 8% |
| Магний | 32mg | 65mg | 8% |
| Белки | 10.75g | 6.9g | 8% |
| Холин | 8mg | 39.5mg | 6% |
| Цинк | 1.04mg | 0.54mg | 5% |
| Медь | 0.152mg | 0.197mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.15g | 5% |
| Калорийность | 272kcal | 357kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 2.42g | 0.34g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.09g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Кальций | 52mg | 65mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.008g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 3.52g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.474mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.115mg | 0% | |
| Треонин | 0.28mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.299mg | 0% | |
| Лейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
63%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.439g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах