Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.9%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Содержит больше СеленСелен +253.1%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КалийКалий +989.7%
Содержит больше МедьМедь +101.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4238.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3057.1%
Содержит больше ХолинХолин +368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.855g 12.17g 75%
Витамин E 0.21mg 9.11mg 59%
Жиры 2.42g 34.6g 50%
Насыщенные жиры 0.529g 10.96g 47%
Витамин B1 0.71mg 0.167mg 45%
Витамин B6 0.107mg 0.66mg 43%
Селен 28.6µg 8.1µg 37%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 117mg 1275mg 34%
Железо 3.91mg 1.63mg 29%
Натрий 602mg 8mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 9.84g 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B9 123µg 45µg 20%
Витамин K 0.7µg 22.1µg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B2 0.427mg 0.197mg 18%
Медь 0.152mg 0.306mg 17%
Калорийность 272kcal 536kcal 13%
Клетчатка 2.2g 4.8g 10%
Фосфор 105mg 165mg 9%
Магний 32mg 67mg 8%
Белки 10.75g 7g 8%
Витамин B3 4.817mg 3.827mg 6%
Марганец 0.577mg 0.44mg 6%
Холин 8mg 37.5mg 5%
Кальций 52mg 24mg 3%
Витамин B5 0.455mg 0.402mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 48.1g N/A
Углеводы 51.88g 52.9g 0%
Сахар 4.62g 0.22g N/A
Цинк 1.04mg 1.09mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +53.6%
Содержит больше ВодаВода +1636.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1329.8%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2618.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1323.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.