Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Compare
  6. Тесто vs. Крекер

Сравнить продукты Тесто и Крекер

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тесто
Тесто
6
:
4
Крекер
Крекер
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит меньше Натрий -17.1%
Содержит больше Цинк +112.2%
Содержит больше Медь +46.2%
Содержит больше Марганец +17.5%
Содержит больше Селен +326.9%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Фосфор +136.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.03
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Тесто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит меньше Натрий -17.1%
Содержит больше Цинк +112.2%
Содержит больше Медь +46.2%
Содержит больше Марганец +17.5%
Содержит больше Селен +326.9%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Фосфор +136.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.03
Одинаковое количество вещества Калий - 118

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тесто
Тесто
6
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.7%
Содержит больше Витамин E +1342.9%
Содержит больше Витамин K +9800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Тесто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.7%
Содержит больше Витамин E +1342.9%
Содержит больше Витамин K +9800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тесто
Тесто
2
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Вода +951%
Содержит больше Жиры +992.1%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +27.7%
Тесто
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Вода +951%
Содержит больше Жиры +992.1%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тесто
Тесто
1
:
2
Крекер
Крекер
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1710.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1436.5%
Тесто
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1710.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1436.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Тесто
Тесто
2
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Фруктоза +75.9%
Содержит больше Мальтоза +670.8%
Содержит больше Крахмал +12.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +17.5%
Тесто
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Крекер
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +75.9%
Содержит больше Мальтоза +670.8%
Содержит больше Крахмал +12.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +17.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Крекер Мнение
49.68g 59g Крекер
Белки 10.75g 6.64g Тесто
Жиры 2.42g 26.43g Крекер
Углеводы 51.88g 61.3g Крекер
Калорийность 272kcal 510kcal Крекер
Крахмал 44.23g 49.69g Крекер
Фруктоза 0.51g 0.29g Тесто
Сахар 4.62g 8.18g Тесто
Клетчатка 2.2g 2.3g Крекер
Кальций 52mg 120mg Крекер
Железо 3.91mg 4.03mg Крекер
Магний 32mg 18mg Тесто
Фосфор 105mg 248mg Крекер
Калий 117mg 118mg Крекер
Натрий 602mg 726mg Тесто
Цинк 1.04mg 0.49mg Тесто
Медь 0.152mg 0.104mg Тесто
Марганец 0.577mg 0.491mg Тесто
Селен 28.6µg 6.7µg Тесто
Витамин A 1IU 0IU Тесто
Витамин E 0.21mg 3.03mg Крекер
Витамин B1 0.71mg 0.416mg Тесто
Витамин B2 0.427mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 4.817mg 4.352mg Тесто
Витамин B5 0.455mg 0.417mg Тесто
Витамин B6 0.107mg 0.063mg Тесто
Витамин B9, общий 123µg 92µg Тесто
Витамин K 0.7µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.084mg Крекер
Треонин 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.246mg Крекер
Лейцин 0.471mg Крекер
Лизин 0.103mg Крекер
Метионин 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg Крекер
Валин 0.294mg Крекер
Гистидин 0.145mg Крекер
Транс-жиры 0.005g 1.076g Тесто
Насыщенные жиры 0.529g 5.562g Тесто
Мононенасыщенные жиры 0.362g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.855g 13.137g Крекер
0g 0.009g Крекер
0.788g 11.48g Крекер
0.001g 0.062g Крекер
0.063g 1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тесто
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто
Тесто дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.