Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Курятина

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МедьМедь +130.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2785%
Содержит больше СеленСелен +19.7%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1027%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +723.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Курятина DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.063mg 54%
Железо 3.91mg 1.26mg 33%
Белки 10.75g 27.3g 33%
Витамин B9 123µg 5µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Марганец 0.577mg 0.02mg 24%
Витамин B6 0.107mg 0.4mg 23%
Натрий 602mg 82mg 23%
Витамин B3 4.817mg 8.487mg 23%
Витамин B2 0.427mg 0.168mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Жиры 2.42g 13.6g 17%
Углеводы 51.88g 0g 17%
Насыщенные жиры 0.529g 3.79g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.97g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B5 0.455mg 1.03mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 5.34g 12%
Фосфор 105mg 182mg 11%
Холин 8mg 65.9mg 11%
Медь 0.152mg 0.066mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Селен 28.6µg 23.9µg 9%
Цинк 1.04mg 1.94mg 8%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Кальций 52mg 15mg 4%
Калий 117mg 223mg 3%
Калорийность 272kcal 239kcal 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.4µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.62g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.27mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-657.1%
Содержит больше БелкиБелки +154%
Содержит больше ЖирыЖиры +462%
Содержит больше ВодаВода +80.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1375.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.