Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +694.4%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.5%
Содержит больше КалийКалий +214.5%
Содержит больше МедьМедь +397.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +615.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1018.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Макадамия DV% diff.
Марганец 0.577mg 4.131mg 155%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 58.877g 146%
Жиры 2.42g 75.77g 113%
Медь 0.152mg 0.756mg 67%
Насыщенные жиры 0.529g 12.061g 52%
Селен 28.6µg 3.6µg 45%
Витамин B1 0.71mg 1.195mg 40%
Витамин B9 123µg 11µg 28%
Клетчатка 2.2g 8.6g 26%
Натрий 602mg 5mg 26%
Магний 32mg 130mg 23%
Калорийность 272kcal 718kcal 22%
Витамин B2 0.427mg 0.162mg 20%
Крахмал 44.23g 1.05g 18%
Витамин B3 4.817mg 2.473mg 15%
Витамин B6 0.107mg 0.275mg 13%
Углеводы 51.88g 13.82g 13%
Фосфор 105mg 188mg 12%
Калий 117mg 368mg 7%
Белки 10.75g 7.91g 6%
Витамин B5 0.455mg 0.758mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.502g 4%
Железо 3.91mg 3.69mg 3%
Кальций 52mg 85mg 3%
Цинк 1.04mg 1.3mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.54mg 2%
Фруктоза 0.51g 0.07g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 5.22g N/A
Сахар 4.62g 4.57g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.4%
Содержит больше ВодаВода +2326.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3031%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16164.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4112.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +471.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +628.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.