Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1633.3%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6416.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20843.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13185.7%
Содержит больше ХолинХолин +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.855g 24.302g 156%
Жиры 2.42g 80.71g 120%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 38.877g 96%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Витамин K 0.7µg 93µg 77%
Насыщенные жиры 0.529g 15.189g 67%
Витамин E 0.21mg 9mg 59%
Витамин B1 0.71mg 0.01mg 58%
Селен 28.6µg 0µg 52%
Железо 3.91mg 0.06mg 48%
Витамин B9 123µg 1µg 31%
Витамин B3 4.817mg 0.023mg 30%
Витамин B2 0.427mg 0.037mg 30%
Натрий 602mg 2mg 26%
Марганец 0.577mg 25%
Калорийность 272kcal 717kcal 22%
Белки 10.75g 0.16g 21%
Крахмал 44.23g 18%
Медь 0.152mg 0mg 17%
Углеводы 51.88g 0.7g 17%
Фосфор 105mg 5mg 14%
Цинк 1.04mg 0mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B5 0.455mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.009mg 8%
Магний 32mg 3mg 7%
Кальций 52mg 3mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Калий 117mg 18mg 3%
Холин 8mg 12.4mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 49.68g 0.7g N/A
Сахар 4.62g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g 14.89g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +6618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7311.4%
Содержит больше ВодаВода +99.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3235.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10639.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2742.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.