Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Плов

Сравнить продукты Тесто и Плов

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше КальцийКальций +59.6%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +52.9%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.4%
Содержит больше ХолинХолин +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Плов DV% diff.
Натрий 602mg 1303mg 30%
Витамин B2 0.427mg 0.087mg 26%
Витамин B6 0.107mg 0.4mg 23%
Витамин B9 123µg 212µg 22%
Железо 3.91mg 2.44mg 18%
Марганец 0.577mg 0.882mg 13%
Крахмал 44.23g 71.23g 11%
Витамин B1 0.71mg 0.603mg 9%
Витамин B3 4.817mg 6.127mg 8%
Углеводы 51.88g 76.31g 8%
Селен 28.6µg 32.4µg 7%
Фосфор 105mg 154mg 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B5 0.455mg 0.715mg 5%
Калорийность 272kcal 359kcal 4%
Клетчатка 2.2g 1.2g 4%
Кальций 52mg 83mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.377g 3%
Холин 8mg 17.5mg 2%
Медь 0.152mg 0.166mg 2%
Калий 117mg 188mg 2%
Жиры 2.42g 1.37g 2%
Фруктоза 0.51g 0g 1%
Витамин E 0.21mg 0.04mg 1%
Белки 10.75g 10.42g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Насыщенные жиры 0.529g 0.307g 1%
Чистые углеводы 49.68g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 4.62g 1.53g N/A
Цинк 1.04mg 1.01mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.373g 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше ВодаВода +310.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.373g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +227.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +61%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.