Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3985.7%
Содержит больше КалийКалий +1443.6%
Содержит больше МедьМедь +323.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +412.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.152mg 0.644mg 55%
Витамин B1 0.71mg 0.05mg 55%
Витамин B6 0.107mg 0.81mg 54%
Селен 28.6µg 0.7µg 51%
Калий 117mg 1806mg 50%
Железо 3.91mg 1.69mg 28%
Натрий 602mg 14mg 26%
Марганец 0.577mg 25%
Витамин B9 123µg 24µg 25%
Витамин B3 4.817mg 0.9mg 24%
Цинк 1.04mg 3.73mg 24%
Витамин B2 0.427mg 0.18mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 10.75g 2.7g 16%
Витамин B5 0.455mg 9%
Углеводы 51.88g 25.61g 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калорийность 272kcal 115kcal 8%
Фосфор 105mg 140mg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.089g 5%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Кальций 52mg 18mg 3%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.046g 2%
Витамин E 0.21mg 0.5mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Холин 8mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.005g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 24.11g N/A
Сахар 4.62g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +298.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.6%
Содержит больше ВодаВода +110.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.99г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +860.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.