Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Телятина

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +205.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.9%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1548.6%
Содержит больше СеленСелен +108.8%
Содержит больше КалийКалий +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +914.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1018.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B1 0.71mg 0.07mg 53%
Железо 3.91mg 0.99mg 37%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B9 123µg 11µg 28%
Селен 28.6µg 13.7µg 27%
Белки 10.75g 24.38g 27%
Цинк 1.04mg 3.87mg 26%
Марганец 0.577mg 0.035mg 24%
Натрий 602mg 83mg 23%
Витамин B6 0.107mg 0.39mg 22%
Витамин B3 4.817mg 8.03mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0g 17%
Холин 8mg 95mg 16%
Фосфор 105mg 217mg 16%
Витамин B5 0.455mg 1.16mg 14%
Витамин B2 0.427mg 0.27mg 12%
Насыщенные жиры 0.529g 3.04g 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Жиры 2.42g 7.56g 8%
Калий 117mg 337mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.84g 6%
Калорийность 272kcal 172kcal 5%
Медь 0.152mg 0.103mg 5%
Кальций 52mg 17mg 4%
Магний 32mg 24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.55g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 0g N/A
Сахар 4.62g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.15mg 0%
Витамин K 0.7µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +126.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше ВодаВода +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.