Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +642.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.6%
Содержит больше МедьМедь +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.2%
Содержит больше СеленСелен +5620%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26416.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1513.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1657.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.577mg 153mg 6627%
Витамин B1 0.71mg 0.044mg 56%
Селен 28.6µg 0.5µg 51%
Железо 3.91mg 0.62mg 41%
Витамин B2 0.427mg 0.035mg 30%
Витамин B9 123µg 7µg 29%
Натрий 602mg 1mg 26%
Белки 10.75g 0.96g 20%
Витамин B3 4.817mg 1.85mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 5.84g 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Калорийность 272kcal 32kcal 12%
Фосфор 105mg 39mg 9%
Витамин K 0.7µg 10.1µg 8%
Медь 0.152mg 0.079mg 8%
Цинк 1.04mg 0.22mg 7%
Витамин B5 0.455mg 0.15mg 6%
Кальций 52mg 7mg 5%
Калий 117mg 268mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.056mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.417g 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.139g 2%
Жиры 2.42g 1.02g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.155g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин E 0.21mg 0.38mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Клетчатка 2.2g 1.9g 1%
Чистые углеводы 49.68g 3.94g N/A
Сахар 4.62g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Холин 8mg 7.6mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1019.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +788.4%
Содержит больше ДругоеДругое +254.5%
Содержит больше ВодаВода +177.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.