Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120.2%
Содержит больше СеленСелен +853.3%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше КалийКалий +460.7%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +547.4%
Содержит больше ХолинХолин +27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.052mg 55%
Селен 28.6µg 3µg 47%
Железо 3.91mg 1.02mg 36%
Витамин B2 0.427mg 0.066mg 28%
Натрий 602mg 2mg 26%
Витамин B9 123µg 19µg 26%
Фруктоза 0.51g 19.56g 24%
Клетчатка 2.2g 8g 23%
Витамин B3 4.817mg 1.274mg 22%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 10.75g 2.45g 17%
Калий 117mg 656mg 16%
Марганец 0.577mg 0.262mg 14%
Углеводы 51.88g 75.03g 8%
Цинк 1.04mg 0.29mg 7%
Медь 0.152mg 0.206mg 6%
Фосфор 105mg 62mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.019g 6%
Витамин B6 0.107mg 0.165mg 4%
Магний 32mg 43mg 3%
Жиры 2.42g 0.39g 3%
Витамин B5 0.455mg 0.589mg 3%
Витамин K 0.7µg 2.7µg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.032g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.036g 1%
Калорийность 272kcal 282kcal 1%
Витамин E 0.21mg 0.05mg 1%
Кальций 52mg 39mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 49.68g 67.03g N/A
Сахар 4.62g 63.35g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Холин 8mg 6.3mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +338.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.5%
Содержит больше ВодаВода +60.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +905.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2983.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4867.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3735.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.