Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1855%
Содержит больше МедьМедь +1069.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11440%
Содержит больше СеленСелен +581%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1988.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4487.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +552.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Эгг-ног DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.034mg 56%
Железо 3.91mg 0.2mg 46%
Селен 28.6µg 4.2µg 44%
Витамин B9 123µg 1µg 31%
Витамин B3 4.817mg 0.105mg 29%
Марганец 0.577mg 0.005mg 25%
Натрий 602mg 54mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B2 0.427mg 0.19mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 8.05g 15%
Медь 0.152mg 0.013mg 15%
Белки 10.75g 4.55g 12%
Насыщенные жиры 0.529g 2.591g 9%
Калорийность 272kcal 88kcal 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Холин 8mg 52.2mg 8%
Кальций 52mg 130mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 1.04mg 0.46mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.198g 4%
Витамин B6 0.107mg 0.05mg 4%
Магний 32mg 19mg 3%
Жиры 2.42g 4.19g 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1.302g 2%
Фруктоза 0.51g 0.04g 1%
Фосфор 105mg 109mg 1%
Калий 117mg 165mg 1%
Витамин B5 0.455mg 0.417mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 8.05g N/A
Сахар 4.62g 8.05g N/A
Витамин E 0.21mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +136.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +544.5%
Содержит больше ДругоеДругое +191%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше ВодаВода +150.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +471.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1175%
Содержит больше МальтозаМальтоза +9150%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.