Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1913.2%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Дайкон DV% diff.
Марганец 0.765mg 0.038mg 32%
Жиры 18.9g 0.1g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.017g 26%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Железо 2.14mg 0.4mg 22%
Насыщенные жиры 4.751g 0.03g 21%
Калорийность 424kcal 18kcal 20%
Углеводы 59.1g 4.1g 18%
Витамин B1 0.234mg 0.02mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.045g 17%
Селен 9.1µg 0.7µg 15%
Фосфор 104mg 23mg 12%
Натрий 294mg 21mg 12%
Витамин B3 1.865mg 0.2mg 10%
Белки 5.4g 0.6g 10%
Витамин B2 0.148mg 0.02mg 10%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B5 0.372mg 0.138mg 5%
Цинк 0.64mg 0.15mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.6g 4%
Магний 28mg 16mg 3%
Калий 147mg 227mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B9 35µg 28µg 2%
Холин 7.3mg 1%
Медь 0.11mg 0.115mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 2.5g N/A
Кальций 31mg 27mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.003mg 0%
Треонин 0.177mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.031mg 0%
Лизин 0.257mg 0.03mg 0%
Метионин 0.122mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.02mg 0%
Валин 0.291mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше ЖирыЖиры +18800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1341.5%
Содержит больше ДругоеДругое +124.1%
Содержит больше ВодаВода +518.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61847.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.