Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Клюква

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830.4%
Содержит больше МедьМедь +96.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +845.5%
Содержит больше МарганецМарганец +186.5%
Содержит больше СеленСелен +9000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1746.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Клюква DV% diff.
Жиры 18.9g 0.13g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.018g 26%
Железо 2.14mg 0.23mg 24%
Насыщенные жиры 4.751g 0.008g 22%
Марганец 0.765mg 0.267mg 22%
Калорийность 424kcal 46kcal 19%
Витамин B1 0.234mg 0.012mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.055g 17%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Углеводы 59.1g 11.97g 16%
Селен 9.1µg 0.1µg 16%
Фосфор 104mg 11mg 13%
Натрий 294mg 2mg 13%
Витамин B3 1.865mg 0.101mg 11%
Белки 5.4g 0.46g 10%
Витамин B2 0.148mg 0.02mg 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B9 35µg 1µg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Медь 0.11mg 0.056mg 6%
Цинк 0.64mg 0.09mg 5%
Магний 28mg 6mg 5%
Витамин K 5µg 4%
Клетчатка 2.5g 3.6g 4%
Калий 147mg 80mg 2%
Витамин B5 0.372mg 0.295mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Кальций 31mg 8mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B6 0.041mg 0.057mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.003mg 0%
Треонин 0.177mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.053mg 0%
Лизин 0.257mg 0.039mg 0%
Метионин 0.122mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.036mg 0%
Валин 0.291mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1073.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.7%
Содержит больше ДругоеДругое +983.3%
Содержит больше ВодаВода +470.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58405.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4612.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.