Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +40.9%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.4%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1055.6%
Содержит больше МарганецМарганец +123%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Рамбутан DV% diff.
Жиры 18.9g 0.21g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 22%
Железо 2.14mg 0.35mg 22%
Витамин B1 0.234mg 0.013mg 18%
Марганец 0.765mg 0.343mg 18%
Калорийность 424kcal 82kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 17%
Селен 9.1µg 17%
Фосфор 104mg 9mg 14%
Углеводы 59.1g 20.87g 13%
Натрий 294mg 11mg 12%
Белки 5.4g 0.65g 10%
Витамин B2 0.148mg 0.022mg 10%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B5 0.372mg 0.018mg 7%
Витамин B9 35µg 8µg 7%
Клетчатка 2.5g 0.9g 6%
Цинк 0.64mg 0.08mg 5%
Медь 0.11mg 0.066mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 28mg 7mg 5%
Калий 147mg 42mg 3%
Витамин B3 1.865mg 1.352mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Кальций 31mg 22mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 19.97g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +730.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.2%
Содержит больше ДругоеДругое +465.2%
Содержит больше ВодаВода +410.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.