Тесто для печенья или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тесто для печенья и сухое молоко
- Сухое молоко и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Сухое молоко содержит 496 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, однако сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия и цинка.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 134% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Сухое молоко имеет в 19 раз меньше марганца, чем тесто для печенья. Тесто для печенья имеет 0.765 мг марганца, в то время как сухое молоко имеет 0.04 мг.
- Тесто для печенья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс, чем сухое молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1812.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2841.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +804.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +646.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +636.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 3.25µg | 134% |
| Фосфор | 104mg | 776mg | 96% |
| Кальций | 31mg | 912mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 1.205mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 16.742g | 55% |
| Белки | 5.4g | 26.32g | 42% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 2.271mg | 38% |
| Калий | 147mg | 1330mg | 35% |
| Марганец | 0.765mg | 0.04mg | 32% |
| Витамин A | 4µg | 258µg | 28% |
| Цинк | 0.64mg | 3.34mg | 25% |
| Холестерин | 24mg | 97mg | 24% |
| Железо | 2.14mg | 0.47mg | 21% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.302mg | 20% |
| Магний | 28mg | 85mg | 14% |
| Селен | 9.1µg | 16.3µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.665g | 13% |
| Жиры | 18.9g | 26.71g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.646mg | 8% |
| Углеводы | 59.1g | 38.42g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 7.924g | 7% |
| Калорийность | 424kcal | 496kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.283mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Натрий | 294mg | 371mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 35µg | 37µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.8% |
