Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Turkey breast DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 0.42µg 103%
Витамин B6 1.275mg 0.48mg 61%
Селен 22.4µg 41%
Витамин B3 11.6mg 5.2mg 40%
Витамин B2 0.28mg 0.115mg 13%
Витамин B5 0.621mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.66g 10%
Цинк 0.51mg 1.57mg 10%
Жиры 0.88g 7.02g 9%
Насыщенные жиры 0.13g 1.91g 8%
Железо 0.58mg 1.2mg 8%
Белки 25.94g 21.89g 8%
Холестерин 40mg 65mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 2.66g 7%
Фосфор 229mg 186mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B9 7µg 2%
Калорийность 112kcal 157kcal 2%
Медь 0.058mg 0.074mg 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.058mg 1%
Калий 311mg 275mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Натрий 50mg 59mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Марганец 0.016mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.242mg 0%
Треонин 0.957mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.704mg 0%
Лизин 1.996mg 0%
Метионин 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.857mg 0%
Валин 1.141mg 0%
Гистидин 0.66mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.01g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.7%
Содержит больше ДругоеДругое +316%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1157.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.