Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1027.6%
Содержит больше МедьМедь +24525.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +939.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше МарганецМарганец +2125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1123.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2333.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 70.58µg 2820%
Медь 0.058mg 14.283mg 1581%
Витамин A 5µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.28mg 3.425mg 242%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 40mg 396mg 119%
Холин 426mg 77%
Железо 0.58mg 6.54mg 75%
Селен 36.1µg 66%
Витамин B9 253µg 63%
Цинк 0.51mg 5.3mg 44%
Фосфор 229mg 497mg 38%
Витамин B3 11.6mg 17.525mg 37%
Витамин B6 1.275mg 1.017mg 20%
Марганец 0.016mg 0.356mg 15%
Насыщенные жиры 0.13g 2.947g 13%
Витамин B1 0.042mg 0.194mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.109g 7%
Жиры 0.88g 5.26g 7%
Белки 25.94g 29.08g 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 112kcal 191kcal 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 1.124g 3%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин E 0.73mg 0.51mg 1%
Натрий 50mg 79mg 1%
Калий 311mg 352mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Транс-жиры 0g 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g 0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.025g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +497.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +588%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2576.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.