Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Triticale

Сравнить

Инфографика

Теф vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +32.4%
Содержит больше Железо +25.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +198.3%
Содержит больше Калий +210.3%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +210.8%
Содержит больше Медь +102.2%
Содержит больше Марганец +12.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 77% 36% 52% 10% 2% 31% 76% 374% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 97% 93% 154% 30% 1% 95% 153% 419% 0%
Содержит больше Кальций +32.4%
Содержит больше Железо +25.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +198.3%
Содержит больше Калий +210.3%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +210.8%
Содержит больше Медь +102.2%
Содержит больше Марганец +12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2 +306.1%
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +305.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 46% 8% 18% 0% 23% 14% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 0% 105% 31% 27% 80% 32% 55% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2 +306.1%
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +305.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +612.9%
Содержит больше Белки +237.2%
Содержит больше Жиры +221.5%
Содержит больше Углеводы +263.2%
Содержит больше Другое +221.7%
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше Вода +612.9%
Содержит больше Белки +237.2%
Содержит больше Жиры +221.5%
Содержит больше Углеводы +263.2%
Содержит больше Другое +221.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Triticale
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Triticale Мнение
17.06g 72.13g Triticale
Белки 3.87g 13.05g Triticale
Жиры 0.65g 2.09g Triticale
Углеводы 19.86g 72.13g Triticale
Калорийность 101kcal 336kcal Triticale
Клетчатка 2.8g Теф
Кальций 49mg 37mg Теф
Железо 2.05mg 2.57mg Triticale
Магний 50mg 130mg Triticale
Фосфор 120mg 358mg Triticale
Калий 107mg 332mg Triticale
Натрий 8mg 5mg Triticale
Цинк 1.11mg 3.45mg Triticale
Медь 0.226mg 0.457mg Triticale
Марганец 2.86mg 3.21mg Triticale
Витамин A 2IU 0IU Теф
Витамин E 0.9mg Triticale
Витамин B1 0.183mg 0.416mg Triticale
Витамин B2 0.033mg 0.134mg Triticale
Витамин B3 0.909mg 1.43mg Triticale
Витамин B5 1.323mg Triticale
Витамин B6 0.097mg 0.138mg Triticale
Витамин B9, общий 18µg 73µg Triticale
Триптофан 0.041mg 0.157mg Triticale
Треонин 0.149mg 0.405mg Triticale
Изолейцин 0.146mg 0.479mg Triticale
Лейцин 0.311mg 0.911mg Triticale
Лизин 0.109mg 0.365mg Triticale
Метионин 0.125mg 0.204mg Triticale
Фенилаланин 0.203mg 0.638mg Triticale
Валин 0.2mg 0.609mg Triticale
Гистидин 0.088mg 0.311mg Triticale
Насыщенные жиры 0.366g Теф
Мононенасыщенные жиры 0.211g Triticale
Полиненасыщенные жиры 0.913g Triticale

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Triticale
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Теф
29%
Triticale
Итоговая оценка минералов
67%
Теф
105%
Triticale

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Triticale
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Triticale
Продукт Triticale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.