Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Triticale

Сравнить

Инфографика

Теф vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +305.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Triticale DV% diff.
Фосфор 120mg 358mg 34%
Витамин B5 1.323mg 26%
Медь 0.226mg 0.457mg 26%
Цинк 1.11mg 3.45mg 21%
Магний 50mg 130mg 19%
Витамин B1 0.183mg 0.416mg 19%
Белки 3.87g 13.05g 18%
Углеводы 19.86g 72.13g 17%
Марганец 2.86mg 3.21mg 15%
Витамин B9 18µg 73µg 14%
Калорийность 101kcal 336kcal 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B2 0.033mg 0.134mg 8%
Железо 2.05mg 2.57mg 7%
Калий 107mg 332mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B3 0.909mg 1.43mg 3%
Витамин B6 0.097mg 0.138mg 3%
Жиры 0.65g 2.09g 2%
Насыщенные жиры 0.366g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Кальций 49mg 37mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 72.13g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.157mg 0%
Треонин 0.149mg 0.405mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.911mg 0%
Лизин 0.109mg 0.365mg 0%
Метионин 0.125mg 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.638mg 0%
Валин 0.2mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +612.9%
Содержит больше БелкиБелки +237.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.