Теф или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами теф и дайкири (коктейль)
- Теф содержит меньше калорий, чем дайкири (коктейль). В то время как теф содержит 101 калорий, дайкири (коктейль) содержит только 186 калорий.
- Теф по количеству марганца, железа, меди, фосфора, витамина B1, магния, клетчатки, цинка, витамина B6 и витамина B3 богаче чем дайкири (коктейль).
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% больше, чем дайкири (коктейль).
- Теф содержит в 28 раз больше клетчатки, чем дайкири (коктейль), В то время как теф содержит 2.8 г клетчатки, дайкири (коктейль) содержит только 0.1 г.
- Дайкири (коктейль) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дайкири (коктейль) составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта теф составляет 57.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Teff, cooked и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +927.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1307.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1682.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.015mg | 124% |
| Железо | 2.05mg | 0.09mg | 25% |
| Медь | 0.226mg | 0.022mg | 23% |
| Фосфор | 120mg | 5mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.013mg | 14% |
| Магний | 50mg | 2mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.1g | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 0.04mg | 10% |
| Белки | 3.87g | 0.06g | 8% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.008mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.051mg | 5% |
| Кальций | 49mg | 3mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 186kcal | 4% |
| Углеводы | 19.86g | 6.94g | 4% |
| Калий | 107mg | 21mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Жиры | 0.65g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 5.58g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.017mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3262.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.74g
