Сравнить продукты Теф и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3764.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +362% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Марганец | 2.86mg | 0.074mg | 121% |
| Селен | 42.9µg | 78% | |
| Медь | 0.226mg | 0.814mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Белки | 3.87g | 17.88g | 28% |
| Цинк | 1.11mg | 3.81mg | 25% |
| Натрий | 8mg | 563mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Железо | 2.05mg | 0.5mg | 19% |
| Фосфор | 120mg | 234mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.023mg | 13% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.747mg | 11% |
| Витамин B9 | 18µg | 51µg | 8% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.156mg | 5% |
| Калий | 107mg | 259mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 91mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Магний | 50mg | 36mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
56%
Итоговая оценка минералов
67%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $12)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины