Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Теф vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1476.9%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1563.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Ликёр DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.006mg 124%
Насыщенные жиры 9.664g 44%
Железо 2.05mg 0.13mg 24%
Жиры 0.65g 15.7g 23%
Медь 0.226mg 0.04mg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B1 0.183mg 0.011mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 101kcal 327kcal 11%
Магний 50mg 2mg 11%
Фосфор 120mg 50mg 10%
Цинк 1.11mg 0.16mg 9%
Витамин B6 0.097mg 0.011mg 7%
Витамин B3 0.909mg 0.078mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Натрий 8mg 92mg 4%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Кальций 49mg 16mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.087mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B2 0.033mg 0.057mg 2%
Белки 3.87g 2.8g 2%
Калий 107mg 32mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 17.06g 20.9g N/A
Углеводы 19.86g 20.9g 0%
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.041mg 0.04mg 0%
Треонин 0.149mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.275mg 0%
Лизин 0.109mg 0.223mg 0%
Метионин 0.125mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.136mg 0%
Валин 0.2mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2315.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1943.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.